{"title":"RAMEURS","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"What is a rowing machine?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"A rowing machine, also called ergometer, is a cardio equipment built for cardio workouts where watercraft rowing movements are simulated.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"What are the benefits of a rowing machine?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Rowing is a full body hollistic workout. When training with proper technique, you will build strength in your major muscle groups including your legs, arms and core, plus you will increase your cardiovascular endurance. If done regularly and at high intensity you may also see muscle gain.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"What is better a rowing machine or a treadmill?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Training on a rower builds a lot more muscle than running on a treadmill, and this muscle growth will help you burn more calories during the day. This will also lead to a bigger improvement of your generak fitness. However, you may see less weight loss as muscle weighs more than fat.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"How long should I row for on a rowing machine?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"If weight loss is your goal, you should aim for a very disciplined consistency. Row for a minimum of 30 minutes a day, between 4 and 6 times a week. If you are a begginer, make sure you are getting enough rest days!\"\n    }\n  }]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eVERVE est le fournisseur le plus fiable d'Australie en matière de \u003cstrong\u003erameurs\u003c\/strong\u003e, proposant des machines de la meilleure qualité pour vous aider à atteindre vos objectifs de combustion de calories. Trouvez le rameur qui correspond le mieux à vos besoins sur cette page.\u003c\/p\u003e\n\u003cwbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eQu'est-ce qu'un rameur ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eUn rameur, également appelé ergomètre, est un \u003ca title=\"équipement de cardio\" href=\"https:\/\/www.vervefitness.com.au\/collections\/cardio\"\u003eéquipement de cardio\u003c\/a\u003e conçu pour les entraînements cardiovasculaires simulant les mouvements de l'aviron.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eQuels sont les avantages d'un rameur ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eLe rameur est un entraînement complet et holistique du corps. Avec une technique appropriée, vous développerez la force de vos principaux groupes musculaires, notamment les jambes, les bras et le tronc, tout en augmentant votre endurance cardiovasculaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003ePratiqué régulièrement et à haute intensité, vous pourrez également constater une prise de masse musculaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eQu'est-ce qui est mieux, un rameur ou un tapis de course ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eL'entraînement sur un rameur développe beaucoup plus de muscles que la course sur un \u003ca title=\"tapis de course\" href=\"https:\/\/www.vervefitness.com.au\/collections\/treadmills\"\u003etapis de course\u003c\/a\u003e, et ce développement musculaire vous aidera à brûler plus de calories au cours de la journée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eCela conduira également à une amélioration plus importante de votre condition physique générale. Cependant, vous pourriez constater une perte de poids moindre, car le muscle pèse plus lourd que la graisse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eCombien de temps dois-je ramer sur un rameur ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eSi votre objectif est la perte de poids, vous devez viser une régularité très disciplinée. Ramez pendant au moins 30 minutes par jour, 4 à 6 fois par semaine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eSi vous êtes débutant, assurez-vous de prendre suffisamment de jours de repos !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eChez VERVE, la sécurité est notre priorité absolue. C'est pourquoi tous nos équipements de fitness sont soumis à des tests d'assurance qualité rigoureux et sont dotés de fonctionnalités de sécurité de pointe. Vous ne trouverez pas de meilleurs rameurs sur le marché !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/wbr\u003e","products":[{"product_id":"verve-wall-bench-holder","title":"Banc mural et support pour rameur VERVE","description":"\u003ch2\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSupport mural pour banc et rameur VERVE\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe support mural pour banc et rameur VERVE® est un excellent accessoire qui permet d'accrocher les pieds d'un banc ou d'un rameur au cadre pour libérer de l'espace. Cet accessoire est extrêmement important dans toute salle de sport où l'espace au sol peut être un problème, surtout lorsque les équipements ne sont pas utilisés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCARACTÉRISTIQUES :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eFinition thermolaquée noire\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConstruction en acier de 3 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLogo VERVE découpé au laser\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMatériel de montage inclus\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLe support mural pour banc peut être utilisé pour suspendre tout équipement doté d'un pied en T d'une épaisseur maximale de 9 cm et d'une longueur supérieure à 20 cm. Le \u003ca href=\"https:\/\/www.vervefitness.com.au\/products\/mavrik-flat-bench-home-use\"\u003ebanc plat Mavrik\u003c\/a\u003e est compatible.\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSPÉCIFICATIONS :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable border=\"0\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\"\u003e\n\n\u003ccolgroup\u003e \u003ccol width=\"164\"\u003e \u003ccol width=\"147\"\u003e \u003c\/colgroup\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr height=\"21\"\u003e\n\n\u003ctd height=\"21\" class=\"xl63\"\u003eDimensions (mm) L*l*H :\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"xl63\"\u003e320*100*157\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr height=\"21\"\u003e\n\n\u003ctd height=\"21\" class=\"xl63\"\u003eDimensions max. du pied (mm) L*l :\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"xl63\"\u003e97*200\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr height=\"21\"\u003e\n\n\u003ctd height=\"21\" class=\"xl63\"\u003ePoids du produit :\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"xl63\"\u003e2,55 kg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr height=\"21\"\u003e\n\n\u003ctd height=\"21\" class=\"xl63\"\u003ePoids d'expédition :\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"xl63\"\u003e3,0 kg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr height=\"21\"\u003e\n\n\u003ctd height=\"21\" class=\"xl63\"\u003eMatériau :\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"xl63\"\u003eAcier 5 mm thermolaqué\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr height=\"21\"\u003e\n\n\u003ctd height=\"21\" class=\"xl63\"\u003eCode produit :\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"xl63\"\u003eVER-WBH-001\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr height=\"21\"\u003e\n\n\u003ctd height=\"21\" class=\"xl63\"\u003eDistance entre les trous de montage :\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd class=\"xl63\"\u003e270 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e","brand":"VERVE Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":13977036914754,"sku":"VER-WBH-001","price":49.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0028\/0235\/2194\/products\/VERVE_Bench_Rower_Hangar_1800x1800_4473abd6-dc3f-416c-b5a5-c2bcd13bc843.png?v=1607920102"},{"product_id":"verve-commercial-rower","title":"Rameur commercial VERVE","description":"\u003cp class=\"verve-opening\"\u003eUn rameur à air pour les installations commerciales et les salles de sport à domicile. Un volet de réglage à 10 niveaux définit la résistance, le moniteur de performance affiche vos données, et il est conçu pour des utilisateurs pesant jusqu'à 150 kg. Il mesure 2400 mm de long par 620 mm de large sur 1130 mm de haut et pèse 28 kg, avec un rail en acier inoxydable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eQue vous équipiez une installation commerciale ou que vous construisiez la salle de sport idéale à domicile, vous avez besoin d'un équipement cardio capable de supporter l'usure d'une utilisation quotidienne sans perdre ses sensations au fil du temps. Le rameur commercial VERVE est un rameur à air de qualité professionnelle conçu pour offrir une traction fluide et naturelle à chaque séance. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eDoté d'un volet de réglage à 10 niveaux, d'un système de roulements et de rails amélioré, ainsi que d'un moniteur de performance intuitif, il vous donne (ainsi qu'à vos adhérents) l'assurance de ramer plus fort, de s'entraîner plus longtemps et de tirer le meilleur parti de chaque coup de rame. Conçu pour des utilisateurs pesant jusqu'à 150 kg et approuvé pour une utilisation lors des CrossFit Expo games, ce rameur est bâti pour performer dans les environnements les plus exigeants pour le matériel.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConnectez votre rameur VERVE à l'\u003ca href=\"https:\/\/www.vervefitness.com.au\/pages\/verve-training-app\"\u003eapplication d'entraînement VERVE\u003c\/a\u003e pour consulter vos statistiques et enregistrer vos résultats.\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VERVE Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41721473957954,"sku":"VO2-ROW-001","price":1699.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0028\/0235\/2194\/files\/VO2FIT_Rower-transparentcopy-04_3fb38d98-4bb2-4487-a775-0f22fc6ebaa6.png?v=1721862197"},{"product_id":"verve-tori-elite-bundle","title":"Ensemble VERVE Tori Elite","description":"\u003cdiv class=\"vrv-rat\"\u003e\n\n\u003cstyle\u003e\n.vrv-rat{font-family:Poppins,Arial,sans-serif;color:#707070;font-size:15px;line-height:1.7}\n.vrv-rat *{box-sizing:border-box;border-radius:0!important}\n.vrv-rat h2{font-family:Poppins,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#222222;font-size:24px;line-height:1.25;margin:44px 0 14px;text-transform:none;letter-spacing:normal}\n.vrv-rat h2:first-child{margin-top:0}\n.vrv-rat p{margin:0 0 16px}\n.vrv-rat a{color:#222222;text-decoration:underline;text-underline-offset:2px}\n.vrv-rat a:hover{color:#FF7F40}\n.vrv-rat ul{margin:0 0 20px;padding-left:0;list-style:none}\n.vrv-rat ul li{position:relative;padding-left:22px;margin-bottom:8px}\n.vrv-rat ul li::before{content:\"\";position:absolute;left:2px;top:0.62em;width:7px;height:7px;background:#222222}\n.vrv-rat .vrv-item{border-top:1px solid #E8E8E8;padding-top:28px;margin-top:28px}\n.vrv-rat .vrv-item__num{font-family:erbaum,Poppins,Arial,sans-serif;font-weight:700;font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.2em;color:#FF7F40;margin:0 0 6px}\n.vrv-rat .vrv-item__name{font-family:Poppins,Arial,sans-serif;font-weight:700;font-size:19px;color:#222222;margin:0 0 12px}\n.vrv-rat .vrv-item__name a{text-decoration:none;color:#222222}\n.vrv-rat .vrv-item__name a:hover{color:#FF7F40}\n.vrv-rat iframe{display:block;margin:0 0 16px;border:0}\n.vrv-price{background:#F5F5F5;border-left:4px solid #FF7F40;padding:24px 28px;margin:36px 0}\n.vrv-price__row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px 28px;align-items:baseline;margin-bottom:8px}\n.vrv-price__was{color:#929292;text-decoration:line-through;font-size:16px}\n.vrv-price__now{font-family:Poppins,Arial,sans-serif;font-weight:700;font-size:26px;color:#222222}\n.vrv-price__save{font-family:erbaum,Poppins,Arial,sans-serif;font-weight:700;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.15em;color:#FF7F40}\n.vrv-price p{margin:0}\n.vrv-note{background:#F5F5F5;padding:20px 24px;margin:0 0 8px}\n.vrv-note p{margin:0 0 10px}\n.vrv-note p:last-child{margin:0}\n.vrv-note strong{color:#222222}\n.vrv-faq{border-top:1px solid #D6D6D6;padding:14px 0}\n.vrv-faq:last-of-type{border-bottom:1px solid #D6D6D6}\n.vrv-faq summary{list-style:none;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:16px;cursor:pointer;font-family:Poppins,Arial,sans-serif;font-weight:700;font-size:15px;color:#222222;line-height:1.4}\n.vrv-faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.vrv-faq summary::after{content:\"+\";font-size:22px;font-weight:300;color:#222222;flex-shrink:0;line-height:1}\n.vrv-faq[open] summary::after{content:\"\\2212\"}\n.vrv-faq div{padding-top:12px;font-size:14px;color:#707070;line-height:1.7}\n@media (max-width:600px){.vrv-rat h2{font-size:20px}.vrv-price{padding:20px}.vrv-price__now{font-size:22px}}\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa station Tori complète, rien à ajouter\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLa plupart des installations de musculation fonctionnelle se construisent pièce par pièce : la station d'abord, puis le siège, puis les barres et les poignées dont vous réalisez avoir besoin. L'Elite évite ce goutte-à-goutte. Il s'agit du système complet VERVE Tori avec chaque accessoire et chaque équipement de câble en une seule commande.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAu centre se trouve le rack d'entraînement fonctionnel Tori avec deux piles de 150 kg et une fonction de barre olympique, complété par l'accessoire Smith Machine, les stations assises et l'ensemble complet d'accessoires en chrome dur.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2\u003eContenu du pack\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eRack d'entraînement fonctionnel Tori (deux piles de 150 kg, fonction barre olympique)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAccessoire Smith Machine VERVE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSiège de tirage vertical (lat pulldown)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSiège utilitaire\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAccessoire rouleau pour jambes VERVE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePlaque de pieds pour tirage bas (rowing)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBarre de tirage vertical pour systèmes à poulies (chrome dur)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoignée de rowing pour systèmes à poulies (chrome dur)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCorde à triceps VERVE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBarre EZ pour système à poulies (chrome dur)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePetite barre droite pour système à poulies (chrome dur)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoignées simples VERVE (paire)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoignée polyvalente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEnsemble de poignées Mag Grip\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBarre de tirage vertical à prise neutre (chrome dur)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch2\u003eVotre plan\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv class=\"vrv-note\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. Vérifiez votre espace.\u003c\/strong\u003e Envoyez-nous votre plan d'étage ou les dimensions de votre pièce et nous confirmerons l'encombrement au sol et la hauteur sous plafond nécessaires à la station.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Validez avec des tarifs d'expédition en temps réel.\u003c\/strong\u003e Ajoutez-le à votre panier et saisissez votre adresse lors du paiement. Les options et les prix d'expédition sont calculés directement à cette étape.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Équipez votre salle en une fois.\u003c\/strong\u003e Une commande, une livraison, et chaque accessoire et poignée compatible avec le système Tori est livré avec.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdetails class=\"vrv-faq\"\u003e\u003csummary\u003eQu'est-ce qui est inclus dans le pack Tori Elite ?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003eLe rack d'entraînement fonctionnel Tori avec deux piles de 150 kg et fonction barre olympique, l'accessoire Smith Machine, le siège de tirage vertical, le siège utilitaire, le rouleau pour jambes, la plaque de pieds pour tirage bas, et l'ensemble complet d'accessoires pour câbles en chrome dur : barre de tirage, poignée de rowing, corde à triceps, barre EZ, petite barre droite, poignées simples, poignée polyvalente, poignées mag grips et barre de tirage vertical à prise neutre.\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"vrv-faq\"\u003e\u003csummary\u003eEn quoi l'Elite diffère-t-il du pack Essential ?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003eL'Essential comprend la station Tori avec les stations à câbles de base et trois accessoires. L'Elite ajoute l'accessoire Smith Machine, le siège utilitaire, le rouleau pour jambes et l'ensemble complet d'accessoires pour câbles, de sorte qu'il n'y ait rien à acheter par la suite.\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"vrv-faq\"\u003e\u003csummary\u003eComment les frais d'expédition sont-ils calculés ?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003eLes frais d'expédition sont calculés lors du paiement. Saisissez votre adresse de livraison et vous verrez les options de transport disponibles ainsi que les prix de votre commande avant de payer.\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Fast Bundle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44678232801346,"sku":"d37f21e4-babe-47aa-a8f9-e599e4c625cf","price":8175.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0028\/0235\/2194\/files\/tori-elite-bundle-collage.png?v=1788844881"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0028\/0235\/2194\/collections\/VERVE-Commercial-Air-Rower.jpg?v=1590994107","url":"https:\/\/fr.vervefitness.com\/collections\/rowers.oembed","provider":"VERVE Fitness","version":"1.0","type":"link"}